Stand Up Paddling
Stand Up Paddling (SUP) hat in den letzten Jahres deutlich an Popularität als Trendsportart zugenommen. Dieser Outdoorsport gehört zu den Wassersportarten. Beim Stehpaddeln steht der Sportler auf einer Art Surfbrett. Mit einem Stechpaddel bewegt er sich dann vorwärts.
Fitnessübungen auf dem SUP
Stand Up Paddling ist ein super Ganzkörperworkout. Hier kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Ausdauer und trainierst deine Stabilität und Balance. Zudem ist es ein gelenkschonender Sport.
Wenn du dann noch zusätzlich Fitnessübungen auf dem SUP machst, trainierst du sozusagen doppelt 😉
Kniebeugen, Planks, Rückenübungen, Rumpfheben und viele andere Übungen sind auf dem Board möglich. Durch das ständige Ausgleichen auf dem SUP-Brett trainierst du zudem noch deine Tiefenmuskulatur. Dies gleicht muskulären Dysbalancen aus bzw. beugt ihnen vor.
Zudem kannst du die Natur genießen und einfach mal vom Alltagsstress abschalten. Ein toller Outdoorsport für alle die, die Wasser mögen.
Informiere dich gern bei mir oder im Terminkalender über die nächsten SUP Fitness Termine.
